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Planta
de Tratamiento de agua Mod. AP600P-AIM AQUAPRO |
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Razones para cuidar nuestro consumo de agua
Beneficios de tomar aguaEl consumo de agua no solamente es para satisfacer nuestra sed, de hecho se dice que cuando sientes sed es porque el cuerpo ya está deshidratado por lo que se recomienda no llegar hasta ese extremo. Nuestro cuerpo debe mantener un completo equilibrio entre los elementos que lo constituyen y siendo el agua uno de esos elementos más importantes nunca está de más saber qué beneficios obtenemos de una buena y equilibrada hidratación:
Extraído de: http://www.maestrosdelweb.com/editorial/es-viernes-beneficios-de-tomar-agua/ El agua suprime el apetito en forma natural y ayuda al cuerpo
a metabolizar las grasas. Hay estudios que comprueban que al disminuir
la ingesta de agua aumentan los depósitos de grasa y al aumentar el
consumo éstos disminuyen. La razón es porque los riñones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. Cuando no pueden trabajar a carga completa mandan parte del trabajo al hígado. Una de las principales funciones del hígado es metabolizar la grasa almacenada para convertirla en energía. Pero si el hígado debe hacer parte del trabajo del riñón, no podrá hacer sus propias funciones a toda marcha. Como resultado metaboliza menos grasa y más grasa quedará almacenada en el cuerpo y se entorpece la baja de peso. La mejor forma de mejorar
la retención de líquido es bebiendo suficiente agua. Una persona con
sobrepeso requiere mayor cantidad de agua que una persona más delgada. El agua ayuda a mantener adecuado tono muscular. Lo hace dándole a los músculos su natural habilidad para contraerse y previniendo la deshidratación. También ayuda a prevenir la piel suelta que ocurre después de una gran baja de peso. Las células que se encogen flotan en el agua rellenando la piel dejándola lisa y saludable.
El agua ayuda a aliviar el estreñimiento Cuando el cuerpo recibe muy poca agua saca la cantidad que
necesita de fuentes internas. El colón es una fuente principal. El
resultado es estreñimiento. Pero cuando una persona bebe suficiente
agua, generalmente retorna el normal funcionamiento intestinal. ¿Cuánta agua es suficiente? En promedio una persona necesita 2lt de agua al día. Una persona con sobrepeso necesita un vaso adicional por cada 12kg de sobrepeso que tenga. Debes aumentar la cantidad al hacer ejercicio y si hace mucho calor y/o está muy seco el ambiente. De preferencia el agua debe estar fría ya que se absorbe con
más facilidad que el agua caliente. Recomendamos seguir este horario: En la mañana, consumir 1lt en un período de 30 minutos. Al mediodía, consumir 1lt en un período de 30 minutos. Entre las 5 y las 6 de la tarde, consumir 1lt. Si dejas de beber suficiente agua, los fluidos
de tu cuerpo se desequilibrarán otra vez, y puedes experimentar una
subida de peso sin explicación y pérdida de la sed. Para remediar esta
situación debes volver y esforzarte para lograr otro "punto de quiebre". Extraído del artículo "The
Snowbird Diet" by Donald S.
Roberston, M.D., MSC.
Otros artículos con relación al consumo de agua: Los beneficios de tomar agua / Cómo cuidar los riñones / La vida es agua, sin agua no hay vida / La importancia de beber agua / Beneficios de tomar agua
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